Alimentos para gastroenteritis

Durante la gastroenteritis, es importante comer lo más normal posible. De hecho, la alimentación ayuda a que el recubrimiento del intestino sane rápidamente y permita que el cuerpo recupere la fuerza. Por el contrario, no comer prolonga la diarrea.

Alimentos para gastroenteritis

Comienza por comer pequeñas cantidades de comida. Luego, poco a poco aumenta las cantidades dependiendo de tu apetito y la mejora de tu condición.

Asegúrate de rehidratarte bien mediante el uso de una solución de rehidratación.

Alimentos para comer durante la gastroenteritis

  • Pastas.
  • Arroz.
  • Carnes magras.
  • Pescado cocido bajo en grasa.
  • Huevos.
  • Verduras cocidas.
  • Frutas frescas o frutas enlatadas en su propio jugo (sin azúcar).
  • Cereales sin azúcar.
  • Pan tostado.
  • Yogur.
  • Queso.

Alimentos y bebidas que se deben evitar

  • Jugos de frutas que contienen una gran cantidad azúcar y bebidas azucaradas.
  • Bebidas deportivas como el Gatorade.
  • Refrescos descarbonatados.
  • Bebidas con cafeína.
  • Caldos y sopas enlatados o envasados.
  • Alimentos fritos o ricos en grasa (delicatessen, patatas fritas, pasteles...).
  • Helados, sorbetes y gelatinas.
  • Frutas secas y frutas enlatadas en almíbar.
  • Cereales que contengan azúcar.
  • Caramelos y chocolate.
  • Alimentos muy picantes.

¿Cuál es la dieta BRAT?

La dieta BRAT es un tipo de dieta blanda que a veces los médicos recomiendan para personas que se están recuperando de una infección gastrointestinal. BRAT es un acrónimo en inglés que significa:

  • Plátanos (bananas).
  • Arroz (Rice).
  • Puré de manzana (Apples).
  • Tostadas (Toasts).

La dieta BRAT se basa en el hecho de que estos alimentos son fáciles de digerir y son bien tolerados por la mayoría de la gente. La dieta BRAT no es un régimen de pérdida de peso y no está destinado a ser utilizado a largo plazo. Es una dieta baja en proteínas, grasas y fibra, así que no es ideal desde el punto de vista nutricional para el uso a largo plazo. La naturaleza de bajo contenido de fibra de la dieta puede ayudar a hacer deposiciones blandas más firmes y los plátanos proporcionan una fuente necesaria de potasio.

Dieta para gastroenteritis

¿Cuáles son las modificaciones de la dieta BRAT?

Se recomiendan a veces modificaciones significativas de la dieta BRAT. Estas versiones modificadas de la dieta BRAT incluyen la dieta BRATY, que añade el yogur a la lista de alimentos y la dieta BRATT, que añade el té.

¿Cuando se recomienda la dieta BRAT?

La dieta BRAT se puede recomendar para la recuperación de la gastroenteritis u otras causas de náuseas, vómitos, diarrea o malestar estomacal. También ayuda a algunas mujeres que sufren de náuseas durante el embarazo.

La dieta BRAT antiguamente se recomendaba para los niños que se recuperaban de malestar estomacal, pero la Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños reanuden una dieta al cabo de las 24 horas de haberse enfermado. La dieta BRAT no se considera que contenga los suficientes nutrientes para una recuperación óptima.

Por supuesto, después de la dieta BRAT o cuando te estás recuperando de alguna enfermedad, es importante beber suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Complementando la ingesta de agua con una bebida deportiva o un bebida de electrolitos como Pedialyte puede ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos, así como líquidos.

Mientras te recuperas de una enfermedad gastrointestinal y la transición de regreso a una dieta normal, también se recomienda evitar los alimentos grasos y las grasas, frutas y verduras crudas, alcohol, productos lácteos y frutas cítricas.

La dieta BRAT es una dieta que los profesionales de la salud recomiendan a las personas que tienen un malestar estomacal, náuseas, vómitos o gastroenteritis. Algunos expertos señalan que la dieta BRAT puede no ser la mejor opción para los niños.